Archivos de Etiquetas: mejora rendimiento

El mijo, el gran desconocido entre los cereales

¿Qué es el mijo? Los mijos forman un grupo de cereales que se caracterizan por contener una semilla de tamaño milimétrico. El mijo más conocido es el llamado mijo común (Panicum miliaceum), originario del continente asiático, aunque actualmente se consume en todo el mundo. Tradicionalmente se usaba para la alimentación animal, hasta que se descubrieron […]

REHIDRATACIÓN, O AGUA CON AZÚCAR?

Cada vez son más las personas que practican deporte, y cada vez son más los clientes que nos consultan acerca de la efectividad y calidad de las “bebidas deportivas” y en especial de las llamadas low cost (comúnmente comercializadas en grandes superficies). Partiendo de la base, de que una buena hidratación (que es aquella que […]

LA TÉCNICA DE CARRERA, EL RENDIMIENTO Y LA PREVENCIÓN DE LESIONES EN LOS CORREDORES POPULARES

Las carreras populares, medias maratones y maratones se han extendido a casi la totalidad de ayuntamientos del país y en consecuencia la industria del running ha crecido de igual manera. Una vez que se empieza a correr, la idea de mejorar los ritmos y marcas aparece rápidamente en los corredores, pero es preciso sortear limitaciones […]