Archivos de Etiquetas: masa muscular

Recuperadores. Esto es lo que debes saber!

Los llamados recuperadores musculares se han convertido en un verdadero imprescindible para la nutrición del deportista con altas cargas semanales de entrenamiento. En este post, queremos aclarar algunos aspectos básicos de los recuperadores musculares y “poner la guinda del pastel” mostrándote hoy por hoy, cuál/cuales es/son las mejores opciones del mercado en cuanto a este […]

CREATINA ¿PARA QUÉ Y PARA QUIÉNES?

Tras nuestra última entrada “Proteínas, lo que no te contaron”, hemos recibido muchas peticiones para que seguir escribiendo sobre los diferentes tipos de suplementos que existen en el mercado y su eficacia. Por eso hoy escribimos sobre la CREATINA. CONCEPTOS SOBRE CREATINA La creatina es uno de los suplementos más estudiados en las últimas décadas. […]

PROTEÍNAS. LO QUE NO TE CONTARON

Con esta entrada no pretendemos explicar la importancia, más que contrastada, de los suplementos proteicos en el deporte. Hoy es indiscutible que cualquier deportista que busca ganar masa muscular (sea cual sea la disciplina que practique) debe consumir proteínas como parte de cada comida que realiza y en especial tras el ejercicio, para aprovechar el […]